
Unikátní 12 týdenní program změny!
Akademie zdraví
Cítíte, že je čas na změnu, ale nevíte, kde začít? Potřebujete jasný plán, podporu a pochopení, jak si zdravý životní styl udržet dlouhodobě?
V tomto online programu vás povedu krok za krokem ke zdravějšímu a spokojenějšímu já - nečekejte žádné extrémy, ale udržitelnou cestu, která dává smysl.
Co v akademii získáte?
Jídelní plán
Cvičební plán + videa
Týdenní edukační obsah
Změna, která dává smysl – program s osobním přístupem.
Toužíte po skutečné změně, která nezmizí s prvním zakopnutím? V tomto programu vás nečekají obecné rady ani univerzální plánky z internetu. Místo toho získáte úzkou spolupráci se mnou, osobní podporu a jasné vedení, které vám pomůže nejen dosáhnout výsledků, ale hlavně pochopit, co a proč funguje právě u vás.
Celých 12 týdnů se můžete těšit na:
1, Nový jídelníček s nákupním seznamem + spočítaný bazální metabolismus a doporučený příjem kalorií dle vašich cílů.
2, Cvičební plán s videi podle vašich časových možností - efektivně se dá cvičit v posilovně i doma!
3, Edukační texty, výzvy a kvízy na téma výživy, tréninku, spánku, metabolismu, hubnutí či nabírání, praktické rady pro duševní pohodu a udržitelný životní styl.
Cena programu je 590 Kč / týden.
Během programu mi můžete kdykoliv napsat, domluvit si telefonát – jsem tu pro vás. Nejde mi jen o čísla na váze, ale o porozumění, zdravé návyky a dlouhodobou spokojenost.