Unikátní 12 týdenní program změny!

Akademie zdraví

Cítíte, že je čas na změnu, ale nevíte, kde začít? Potřebujete jasný plán, podporu a pochopení, jak si zdravý životní styl udržet dlouhodobě? 

V tomto online programu vás povedu krok za krokem ke zdravějšímu a spokojenějšímu já - nečekejte žádné extrémy, ale udržitelnou cestu, která dává smysl.

Co v akademii získáte?

Jídelní plán

Každý týden nový jídelníček s recepty, rozepsanými makroživinami + kaloriemi a nákupním seznamem.

Cvičební plán + videa

Efektivní a zvládnutelné cviky na doma i do posilovny.

Týdenní edukační obsah

Pochopíte, jak funguje metabolismus, spánek, makroživiny a mnoho dalšího. Těšit se můžete také na zábavné kvízy.

 

Změna, která dává smysl – program s osobním přístupem.

Toužíte po skutečné změně, která nezmizí s prvním zakopnutím? V tomto programu vás nečekají obecné rady ani univerzální plánky z internetu. Místo toho získáte úzkou spolupráci se mnou, osobní podporu a jasné vedení, které vám pomůže nejen dosáhnout výsledků, ale hlavně pochopit, co a proč funguje právě u vás.

Celých 12 týdnů se můžete těšit na:

1, Nový jídelníček s nákupním seznamem + spočítaný bazální metabolismus a doporučený příjem kalorií dle vašich cílů.

2, Cvičební plán s videi podle vašich časových možností - efektivně se dá cvičit v posilovně i doma!

3, Edukační texty, výzvy a kvízy na téma výživy, tréninku, spánku, metabolismu, hubnutí či nabírání, praktické rady pro duševní pohodu a udržitelný životní styl.

Cena programu je 590 Kč / týden.

Během programu mi můžete kdykoliv napsat, domluvit si telefonát – jsem tu pro vás. Nejde mi jen o čísla na váze, ale o porozumění, zdravé návyky a dlouhodobou spokojenost. 

Reference klientek

Velká spokojenost! Marti mi sestavila plány přesně na míru, vše vysvětlila a dala mi spoustu užitečných tipů a vím, že se na ni mohu kdykoliv obrátit. Určitě doporučuji všem, kdo chtějí cvičit efektivně a cítit se dobře!
Týnka
Naučila jsem se, že se dá jíst zdravě, ale zároveň chutně, pod vedením Martiny se mi podařilo zhubnout 12 kg! Neskutečně mě nakopla a namotivovala svým přístupem a odborností.
Mati
Váhala jsem, zda do programu jít, protože mě trápil nezdravý vztah k jídlu a potíže s klouby, ale tohle všechno bylo v jídelníčku i trénincích zohledněno, takže velká spokojenost. Díky každodenní komunikaci se mi uzdravuje i vnímání stravy, respektive strach z toho se najíst pomalu mizí.
Adél
Je neuvěřitelně milá, pozitivní a šikovná – díky ní mám lepší kondici a zadek, na který jsem pyšná. Pokud váháte, tak neváhejte – tréninky s ní jsou to nejlepší rozhodnutí, co můžete udělat pro svoje tělo i duši.
Bára
Během pár týdnů mi Marti ukázala, že jídlo může být rychlé i zdravé, a že nejde jen o vzhled, ale hlavně o zdravé návyky. Vede mne nejen fyzicky, ale i duševně.
Tomáš
I appreciate how she explains everything clearly and answers all my questions. Her supportive attitude helps me feel confident, especially with tough exercises. With Martina, I truly feel understood and guided.
Diana
Martina combines professionalism with warmth. She’s knowledgeable, responsive, and truly listens. Her support is personal, not generic. You can tell she genuinely cares. Working with her has been great for my health!
Alina