Už žádné univerzální plány, které nefungují. Vytvořím osobní jídelníček přesně podle vašich potřeb, cílů a chutí – bez počítání kalorií, bez nutnosti si cokoliv zapisovat, bez stresu.

--> Na základě cílů:  redukce, nabrání svalů nebo zkrátka lepší pocit ve svém těle.
--> Pouze suroviny, co vám chutnají!
--> Zohlednění intolerancí či alergií – pracuji i s bezlepkovou, bezlaktózovou či jinou specifickou stravou.
--> Četnost jídel dle preferencí - 3x, 4x, nebo 6x? Není problém!
--> Chutné a rychlé recepty připravené z běžně dostupných surovin.
--> Možnost vegetariánské varianty jídelníčku.
--> Vše vypočítáno – kalorie, makroživiny, porce.

Co vše je součástí?

--> Jídelní plán, vysvětlení k jeho používání a doporučená suplementace.
--> 10 variant pokrmů ke každému chodu (samozřejmostí jsou recepty).
--> Tipy na konkrétní potraviny, které doporučuji si kupovat.
--> Povídání o pitném režimu, kávě a jejím vlivu na zdraví...
--> Doporučení na stravování mimo domov.
--> Vstupní dotazník, podle kterého plán vytvářím.
--> Týdenní kontrola výsledků – pomocí tabulky a zpětné vazby.
--> Pravidelná komunikace – kdykoliv budete něco potřebovat, jsem tu pro vás.
A mnoho dalšího!

Jak si jídelníček objednat?

Máte-li o službu zájem, dejte mi vědět na e-mail martinaprusova.fit@seznam.cz. V co nejkratší době Vám zašlu vstupní dotazník a domluvíme se co a jak dál.