Tréninkový plánek
Pakliže již nechcete bloudit po fitku a přemýšlet, co si zrovna zacvičit, tato služba je tu pro vás.
--> Vhodný i pro ty z vás, které neznáte přesnou techniku cviků (detailní slovní popis a videa).
--> Zohledněny časové možnosti (na základě práce atd..).
--> Možnost varianty na doma nebo do posilovny.
--> Zpracován po předchozí konzultaci cíle - redukce, nabírání svalů, formování...
--> Konkrétně rozepsané cviky, počty sérií a opakování, doporučená váha.
--> Vysvětlivky zkratek, progresivního přetížení.
--> Doporučení na přidružený pohyb, regeneraci, suplementaci.
Co vše je součástí?
--> Vstupní dotazník, konzultace a nastavení cílů.
--> Cvičební plán s vysvětlením a videi.
--> Tabulka pro reporty a zaznamenávání progresu.
--> Týdenní vyhodnocování posunu, pocitů a dalšího postupu.
--> Komunikace skrze WhatsApp kdykoliv budete potřebovat poradit.
--> Po uplynutí 6 týdnů lze zakoupit nový plánek přispůsoben cílům za zvýhodněnou cenu.
Jak si plánek objednat?
Máte-li o službu zájem, dejte mi vědět na e-mail martinaprusova.fit@seznam.cz. V co nejkratší době Vám zašlu vstupní dotazník a domluvíme se co a jak dál.